Hạnh nhân là một trong các loại hạt rất bổ dưỡng. Hàng ngày chúng ta chỉ cần ăn vài hạt đậu hay uống một cốc nhỏ sữa hạnh nhân thì sẽ giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim và có thể giúp giảm cân. Vì vậy sữa hạnh nhân là lựa chọn của mình. Tham khảo cách làm sữa hạnh nhân dưới đây.
Nguyên liệu gồm có:
- 200 gr hạnh nhân
- ½ (một phần hai) muỗng cà phê vanilla (nếu thích)
- 1,2 lít nước
Thực hiện:
Bước thứ nhất(1): Hạnh nhân ngâm nước qua đêm.
Bước thứ hai(2): Sau đó lột bỏ vỏ nâu, rửa thật sạch với nước lạnh.
Bước thứ ba(3): Cho hạnh nhân+ vanilla và nước vào máy xay nhuyễn.
Bước thứ tư(4): Sau đó đổ hỗn hợp này vào vải mỏng vắt lấy nước bỏ bã.
Bước thứ năm(5): Cho sữa hạnh nhân vào bình và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Ghi chú: Nếu bạn thích uống lỏng thì cho thêm nước hoặc ngược lại nhé. Sữa hạnh nhân không nấu nhé các bạn.
Mong các bạn thành công với cách làm sữa hạnh nhân bổ dưỡng cho cả gia đình!
Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)
